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Carboidratos, oi?
Carboidratos, oi?

QUEM AÍ JÁ OUVIU FALAR EM CARBOIDRATOS?

Os carboidratos estão presentes em vários alimentos, em maior ou menor proporção e constituem a maior parte da alimentação humana, sendo  responsável por 55% a 75% do valor energético que consumimos no nosso dia a dia.

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Descubra como e por que diminuir o seu percentual de gordura
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“Percentual de gordura” virou a expressão do momento. Afinal, sempre que se fala em dietas, emagrecimento e hipertrofia, esse termo está presente, não é mesmo? Ainda assim, muitas vezes, o seu significado não é compreendido ou tem entendimento incompleto por parte das pessoas.

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Entenda a importância das vitaminas do complexo B para a sua saúde
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As vitaminas são substâncias essenciais para o bom funcionamento do corpo. O complexo B é formado por diversas vitaminas coexistentes em alguns alimentos e que se complementam para fazer a manutenção da saúde. Elas são hidrossolúveis e não são produzidas em grandes quantidades pelo corpo, por isso precisam ser adquiridas por meio da alimentação.

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Tudo sobre os aminoácidos que melhoram o desempenho nos treinos
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Na busca pelo shape perfeito, a suplementação é uma grande aliada. Afinal, para conquistar os músculos e a definição, muitas vezes, é preciso fornecer o que o nosso corpo não produz. Entre os elementos que ajudam na tarefa, estão os aminoácidos.

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